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2017 / 03 / 18 ( Sat )


為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

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    天官高麗蔘茶沖泡包2g/包x1

    成 分:人蔘
    內 容 量:20包入(每包:2公克±5%)
    保存方式:請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射
    食用方法:
    一、將沖泡包放入250c.c.之熱水中飲用,亦可放涼後置入冰箱冷飲。
    每包可沖泡1-3次,每日兩包。
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經典賽中華隊今天持續在台中洲際棒球場與古巴隊進行台灣熱身賽,中華隊推出旅日羅德隊台灣好手陳冠宇先發,儘管他繳出3局無失分好投,但中華隊牛棚失守,終場以2:6不敵古巴隊,吞下熱身賽首敗,中止4連勝。

陳冠宇前3局順利壓制古巴打線,而且除了被偷點出一支內野安打外,他的球威十足,最快球速可飆到145公里左右。

中華隊攻勢由2局下許基宏敲出二壘安打開啟,林琨笙再敲出中外野穿越安打,中華隊先馳得點。

古巴隊在陳冠宇退場後5局上先由Yurisbel Gracial敲出左外野安打,蔡明晉接球失誤,Roel Santos三壘安打清回2分打點逆轉,Alexander Ayala二壘安打追加分數,古巴隊單局追回3分反超。

古巴隊接連在6局靠Yosvany Alarcón從陳韻文手中轟出陽春彈,7局上羅國華中繼也暴投失分,9局上陳鴻文後援也被Frederich Cepeda安打失分,中華隊只在7局下由林哲瑄適時安打建功,終場以2:6不敵古巴,吞下熱身賽首敗。

中華隊以陳鏞基單場3安猛打賞表現最突出,林哲瑄也有雙安1打點,古巴隊投手Yoanni Yera後援5局失1分,拿下勝投,中華隊投手群總共6位投手被打11支安打,6保送,還有進步空間。

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冬天最快減肥的方法

寒冷的冬季,很多人變得慵懶和賴床,殊不知早晨不及時起床,中午吃飯後不活動,晚上睡得很早等,都會導致贅肉橫生。適合冬季減肥的方法有許多種,其中睡眠是非常適合當下的一種。其實,只要我們每天睡足7個小時就可以輕鬆搞定哦!

有研究顯示,女性BMI指數與睡眠有關聯,BMI指數處於20-25的健康女性,每晚平均睡眠時數達到七小時。科學家也證實,睡眠時數少的人,即使體重減輕,但減掉的脂肪比例比較少,例如只睡五小時的人,減掉的是由骨骼、肌肉、內臟所組成的“淨體重”,而不是脂肪,並且還容易覺得肚子餓。

睡個好覺和減重成果的三個重要關係:

第一,睡眠不足與睡不好都會讓身體想要儲存脂肪,而當人進入深層睡眠時,大腦會分泌大量的荷爾蒙來分解脂肪哦;

第二,睡不好的人胰島素分泌會增加,身體更容易儲存脂肪哦;

第三,研究也發現,睡眠不足的人新陳代謝速率會較慢(在不同的睡眠分期,新陳代謝的速率也不一樣,當睡眠進入快速動眼期時,新陳代謝速率會達到最高,要是你睡得少,快速動眼期的睡眠跟著減少,這是導致你吃太多、吃下不該吃的,以及在不對的時間吃東西。這就是為甚麼想要減肥成功,你得先睡個好覺的原因哦。

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